Yoga Xperience Annette Bauer

Yoga Xperience Annette Bauer

Yoga Hacks für den Alltag

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Wie passen "Hacks" zu Yoga im Alltag?
Als erstes schauen wir, was die unterschiedlichen Lebensbereichen sind und was du genau brauchst. Dann passt du meine "Hacks" an dein Leben an. Dazu stelle ich dir verschiedene vor. Aus der "temporären Problemlösung" kann dann vielleicht eine gute Gewohnheit entstehen und damit alte, schlechte sozusagen überschreiben.

Gesundheit!

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Was ist Gesundheit? Woran mache ich fest, dass ich gesund bin?
Wir schauen darauf, wie die WHO Gesundheit definiert.
Dann schauen wir aus der Perspektive des Ayurveda und wie der Yoga Gesundheit versteht.
Dazu holen wir dann das Konzept der Koshas hervor.

Neue Gewohnheiten implementieren

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Schlechte Gewohnheiten lassen sich nicht einfach abstellen. Dazu hat der Yoga eine klare Ansicht: Man muss sie mit guten, neuen Gewohnheiten sozusagen überschreiben. Heute schauen wir uns an, was uns davon abhält...

Yoga Xperience Annette Bauer (Trailer)

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Wie geht dauerhafte Gelassenheit bei all den Anforderungen des Alltags?
Yoga bietet konkrete Ansätze und kann spielerisch umgesetzt werden, wenn man sie für unsere westliche Welt anpasst.

Auf meiner Suche habe ich lange keine Antworten nach dem Woher und Wohin und der merkwürdigen Zeitspanne dazwischen, die wir Leben nennen, gefunden. Bis mir vor ein paar Jahren in einer Yogalehrer-Ausbildung, in der ich Yoga-Philosophie unterrichtet habe, klar wurde, dass es gar nicht so sehr um Antworten geht:
Es geht darum, die richtigen Fragen zu stellen.
Genau das breche ich für dich wöchentlich in kleinen Häppchen herunter und begleite dich auf deinem Weg.

Zufriedenheit durch Energie

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Wie geht dauerhafte Gelassenheit bei all den Anforderungen des Alltags?
Yoga bietet konkrete Ansätze und kann spielerisch umgesetzt werden, wenn man sie für unsere westliche Welt anpasst.

Auf meiner Suche habe ich lange keine Antworten nach dem Woher und Wohin und der merkwürdigen Zeitspanne dazwischen, die wir Leben nennen, gefunden. Bis mir vor ein paar Jahren in einer Yogalehrer-Ausbildung, in der ich Yoga-Philosophie unterrichtet habe, klar wurde, dass es gar nicht so sehr um Antworten geht:
Es geht darum, die richtigen Fragen zu stellen.
Genau das breche ich für dich wöchentlich in kleinen Häppchen herunter und begleite dich auf deinem Weg.

Zufriedenheit und Gelassenheit in schwierigen Situationen

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Wie stellt man Zufriedenheit in schwierigen Situationen her? Welche Möglichkeiten habe ich, um in diesen Zustand zu kommen.

Wir schauen heute auf ein paar Ansätze:

Wann fühle ich mich verletzt oder angegriffen?

Wie kann ich mich abgrenzen? Oder könnte ich vielleicht einfach durchlässiger werden?

Wie kann ich vergeben?

Über diesen Podcast

Dauerhaft entspannt und gelassen im Alltag? Geht das überhaupt? Ich unterstütze dich, einen yogischen Lifestyle in kleinen Schritten in dein Leben zu integrieren. Mach mit!

von und mit Annette Bauer

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